Jeśli zawodzą już wszystkie sposoby na szybkie stracenie wagi, warto wykorzystać ostatnią deskę ratunku w postaci diety astronautów. Polega ona na ograniczeniu spożywanych dziennie kalorii do 400.
Zasady tej diety do łagodnych nie należą. Jest to dość drastyczny sposób nie tylko na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale też na pozbycie się nadmiaru płynów oraz szkodliwych toksyn.
Stosowanie się do jej zaleceń pozwala stracić 3 kilogramy w 3 dni. Ponieważ liczba spożywanych w ciągu dnia kalorii spada do 400, taka terapia może trwać nie dłużej niż 3 dni.
W przeciwnym razie będzie ona nie tylko szkodliwa dla organizmu, ale też spowolni metabolizm. A stąd już tylko krok do efektu jo-jo. Wśród najważniejszych założeń tej diety jest odrzucenie alkoholu, cukru, pieczywa – wszystkiego, co dostarcza węglowodanów.
Rezygnujemy z ostro doprawionych dań. Dziennie należy pić około 2 litrów wody niegazowanej, natomiast mięso zamiast smażyć, pieczemy. Nie używamy tłuszczu. Pytanie tylko czy warto? Otóż wszystko zależy od konkretnej osoby. Raczej mało prawdopodobne jest spalenie tkanki tłuszczowej w ilości 3 kilogramów w ciągu 3 dni. Pozbywamy się raczej gromadzonych przez ciało płynów.
Dieta astronautów jest więc dobrym pomysłem jako wstęp do innej, dłuższej terapii czy też jako swoisty detoks.